体は資本

気温も上がってきたので早朝の散歩みたいなのを始めようと思っています。

寒いとほとんど外に出ることに抵抗がありますが、今ならOKです。

そうとはいっても、長い間ジョギングするのはやっぱりしんどいのです。

ゆったりとだらだら歩を進めることのほうが私には、ぴったりなんです。

ほんの少しでも足を動かすのが健やかな体でいるにはたいへん効果があるということが判明しているみたいですね。

わたしは、過去、これといって深刻なけがや病気で困った記憶はありませんが、これから何が発生するか予測できないので、せいいっぱい今のうちに可能なことは全部やっておこうと考えています。

また、からだが充実していると精神面も健康になり、仕事や勉強にかなり良い影響があると聞きました。

上記の理由から、面倒くさがらずに１日１回ウォーキングを継続していきたいです。

もう一つ、これはお役立ち度は分かりませんが、このごろの自分のオトコとしての精力不足を何とかしたいという計画があるのです。

ウォーキングで簡単に中折れ防止に役立てばと期待しています。

皆様も健康管理のためにどのような類の活動をされていますか？